A arginina é um aminoácido naturalmente presente no organismo, sendo que o consumo do suplemento serve, principalmente, para melhorar o desempenho nas atividades físicas e reduzir a fadiga muscular. Dessa forma, os treinos passam a ser mais eficazes, já que pelo fato do consumo de arginina gerar a vasodilatação, ocorre um aumento dos nutrientes nos músculos. Sendo assim, é possível dizer que a arginina é capaz de aumentar a força do corpo. O consumo do suplemento de arginina pode oferecer diversos benefícios ao corpo. Por ser um elemento que estimula a produção de GH, o hormônio do crescimento, os músculos crescem mais. Além disso, consumir arginina atua na melhora da imunidade, auxilia na produção de hormônio, aumenta o tamanho dos vasos sanguíneos, ajuda na hipertrofia, atua na divisão celular e auxilia na hipertrofia.